soigner l’insomnie avec l’infusion du miel et la citronnelle
La citronnelle disposerait de nombreuses vertus médicinales telles que sédative, antispasmodique, hypoglycémiante et encore anti-parasitaire . Son nom vient de son odeur intense de citron . On la retrouve aussi sous le nom de « herbe citron » ou « verveine des Indes ». Cette plante vivace tropicale pousse dans la plupart des pays tropicaux et subtropicaux . La citronnelle se conserve 4 à 5 jours environ, emballées individuellement, dans le bac à légumes du réfrigérateur. Elle se congèle également si elle n’est pas consommé tout de suite.
Comment soigner l’insomnie avec l’infusion du miel et la citronnelle .
Prendre une cuillère de miel avant le coucher aide à mieux dormir. Il augmente les niveaux d’insuline dans le sang et stimule la production de tryptophane dans le cerveau, qui se transforme en sérotonine . En plus favorise un sommeil réparateur. En effet il est bien connu que boire des infusions avant de dormir, améliore votre endormissement et la qualité de votre sommeil. Tout dépend des plantes qui se trouvent dans vos infusions, mais grâce à elle, vous pouvez être tranquille, vous ferez un bon dodo ! Utilisez des infusion avec des plantes telles que la camomille, le fagara , la citronnelle , la mélisse, le tilleul qui ont des propriétés relaxantes. Nous vous conseillons de tester notre remède soigner l’insomnie avec l’infusion du miel et la citronnelle composée verveine, de mélisse, de tilleul, de lavande et d’aubépine, et aussi toutes ces plantes sont bio !
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La citronnelle pour soigner l’apnée du sommeil .
Les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil et ne la traitent pas ont un taux élevé de cortisol en raison d’une mauvaise qualité de sommeil . La camomille est bien connue pour traiter les troubles du sommeil car elle agit sur le système nerveux, en réduisant l’anxiété . Elle réduit également les niveaux de cortisol, une hormone du stress.
Tisane à la camomille et au citronnelle .
Pour préparer une tisane à la camomille, vous pouvez utiliser les feuilles de cette plante médicinale ou la combiner avec du fenouil, de la menthe et une touche spéciale de miel pour l’adoucir. Boire une tasse de ce thé au moins 20 ou 30 minutes avant le coucher, fournit son grand pouvoir calmant au corps, aidant à avoir une nuit plus paisible.
soigner l’insomnie avec l’infusion du miel et la citronnelle
La menthe est une bonne option contre l’insomnie . Ainsi elle agit contre le stress et aide à calmer et à détendre le corps et l’esprit, rendant la nuit plus agréable.
Thé naturel pour soigner les troubles de sommeil
Il s’agit d’une tisane pouvoir de lutter contre l’insomnie grâce à ses propriétés apaisantes naturelles. C’est aussi un excellent remède maison pour les maux de tête et les migraines, entre autres.
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